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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 7 U) }7 D& A: x# i/ B( |
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。 / z# A, V: G4 r6 k! t
1 N4 Y5 Q @( k) {. r6 c 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。0 |7 l8 R. y5 C- W8 L; v# L" n
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一、生活起居预防
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, W; u) ^: |4 p (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 ; V0 n/ C& y( |- ^! N/ n* X
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。 $ R( K+ {( l; Q7 l+ q
1 o2 Y7 R5 N& T' L. D) l9 N (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防
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饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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( ~- @5 t1 f; o) W 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 9 j% D/ H1 k. a3 E1 `8 Z6 |
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姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 , E6 @ m& ]) ]2 ^# Y* y0 ]. h
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鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。 4 S$ a: `' W4 y2 }7 r z% Q
; H0 T( s# k0 T. o 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 / I$ L) j5 l+ b, D2 q
' \+ m- T: y( B- A 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - e$ _% R p. m8 g" V9 b0 M
3 e, y/ @$ @, x; h; n, p" D 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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) ~2 C A/ H8 ^) F$ S1 f* w) l 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。 2 I8 J. R" I2 f' N. r7 H- r ^
3 M7 w8 q; O# S. h$ G 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。6 V9 g: \7 z9 W: c7 Z/ H c) q6 m
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狗仔卡
发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
